OM SAUNAGUS MED AROMATERAPI OG VINTERBADNING

En saunagus består af tre ting: sauna med afslappende varme, aromaterapi med æteriske olier samt vinterbadning. Det er godt for både krop, sind og følelser.

​

Saunagusen foregår ved at der i den varme sauna hældes vand, der er blandet med æteriske olier, på glohede sten, hvorved blandingen fordamper og fordeles i rummet. Efter hver gus tager man et koldt bad i havet ved Charlottenlund Fort, hvor saunaen ligger.

 

Aromaterapien bliver lavet med æteriske olier – det vil sige helt rene olier. Æteriske olier siges at have hver deres effekt – afslappende, udrensende og/eller opkvikkende. Nogle eksperter mener, at Saunagus med aromaterapi stimulerer udskillelsen af affaldsstoffer gennem hud, lever og nyrer samt styrker immunforsvaret og at effekten af aromaterapien bl.a. kan være: øget velvære, afslapning, udrensning og detox. Der findes dog ingen videnskabelige beviser for dette, men de fleste, der har prøvet saunagus, oplever en fantastisk følelse af afslapning og velvære under vejs og kan mærke at kroppen efterfølgende renser ud.

​

Havbadet (i koldt vand) er en vigtig del af saunagusen. Der opstår et kuldechok, når kroppen møder det kolde vand. Blodkarrene i fingrene, armene og benene trækker sig sammen, så blodet løber mod de indre organer – blandt andet til hjertet, som begynder at slå hurtigere. Når man kommer op af vandet, åbner alle karrene sig, og så får man den her varme fornemmelse, hvor blodet igen strømmer ud til fingre, tæer, arme og ben og ansigtshud. Den efterfølgende tur i den varme sauna – styrker denne effekt yderligere.

 

Når man bader i koldt vand, bliver der frigivet en masse signalstoffer i hjernen: adrenalin, noadrenalin, serotonin, kortisol og dopamin. Signalstofferne bevirker dels, at blodkarrene trækker sig sammen og afslappes, og dels har de en positiv effekt på humøret. Så når vinterbadere føler sig 'høje' efter at have dyppet sig, er det på grund af signalstofferne.

​

SÅDAN FOREGÅR EN SAUNAGUS

En saunagus varer ca. 1 time og 15 minutter, og består af 3 runder gus af 10 min. med aromaterapi og afslappende musik. Efter hver af de 3 runder gus er der vinterbadning i havet. I pauserne vil du blive tilbudt frisk frugt og mineralvand.

 

Efter 2. runde bliver du tilbudt olie/salt peeling. Peelingen består af mandelolie, salt og lavendelolie. Peelingen er en fantastisk god kombination sammen med virkningen fra de æteriske olier og havbadet.

 

Saunagusen foregår på Charlottenlund Fort.

​