RAMT AF STRESS?
DU ER IKKE ALENE!
Stress er blevet en folkesygdom. Faktisk oplever 430.000 danskere symptomer på alvorlig stress hver dag. Er du en af dem der er ramt af stress, kan jeg hjælpe dig med stressvejledning. Kontakt mig i dag og bestil tid til en gratis konsultation.
HVAD ER STRESSVEJLEDNING?
Vi har allesammen brug for hjælp og vejledning – specielt hvis vi kæmper med nogle mentale eller følelsesmæssige udfordringer.
Som stressvejleder arbejder jeg på, at finde frem til hvad du kæmper med og hjælpe dig med, at finde dine metoder til at kunne være i det. Jeg bruger et miks af de behandlingsformer jeg arbejder med, samt mine egne erfaringer til at arbejde med dine udfordringer, så du kan få mere ro, glæde, overskud og kærlighed til dig selv og til andre.
MIN BAGGRUND SOM STRESSVEJLEDER
I mit tidligere meget hektiske arbejdsliv, har jeg altid skullet kæmpe for ikke at brænde ud eller gå ned med stress. Samtidig har jeg set kollegaer gå ned på stribe. Jeg har derfor fundet frem til forskellige metoder til, hvordan man kan arbejde i et hektisk miljø og samtidig bevare roen, balancen og overskuddet i sig selv.
De ting der virker bedst, har jeg fundet ved at undersøge forskellige metoder og behandlingsformer og har så taget uddannelser i dem, der har virket bedst. Disse uddannelser er inden for både fysiske og psykiske behandlingsformer. Behandlingerne bruger jeg i en kombination med egne erfaringer til at arbejde som livsvejleder. Her kan jeg hjælpe andre med, at få den samme ro og balance i deres liv, som jeg har fået i mit.
SÅDAN ARBEJDER JEG
Jeg arbejder med stress i 3 forskellige faser. Vi kan arbejde med alle 3 faser i et stressforløb læs under Stressforløb, eller vi kan arbejde med dig på timebasis ud fra hvilket niveau du er på.
Fase 1: Ro på krop og sind.
Fase 2: Identificere årsagen til, at du har det som du har det og behandling af din nuværende stress.
Fase 3: Stille og roligt føre dig tilbage til arbejde og hverdag.
Faserne beskrives nedenfor.
Vedligehold den ro du har fået
Når du har været igennem hele stressforløbet, får du forskellige værktøjer til at holde fast i den ro og balance du har opnået, så du ikke går ned med stress igen.
FÅ RO PÅ
FASE 1. Få ro på kroppen
Det første der skal ske i forbindelse med et stresskollaps er, at du får ro på kroppen, da det er den der har "lagt dig ned" Kroppen er påvirket af det forhøjede adrenalin og kortisol niveau og det skal vi have på plads, inden vi kan arbejde på årsag og løsning
ÅRSAG & LØSNING
FASE 2. Find årsag og løsning
Når du har fået ro på kroppen, er du klar til, at vi kan begynde at tale om, hvad det er der stresser dig. Er det arbejdspladsen, dit privatliv eller måske nogle livsbegivenheder, som stresser? Det skal vi finde ind til og arbejde med det for at
TILBAGE TIL LIVET
FASE 3. Tilbage til job og hverdag
Til sidst arbejder vi på at få dig tilbage til hverdagen igen uden stress. Her får du en sund og rolig tilgang til både arbejde og privatliv, som kan sikre dig, at du kan leve et liv med mere overskud, overblik, ro og balance både privat og på dit arbejde
PRISER
1 SESSION
(90 min.)
Her kan vi arbejde med at få synliggjort dine udfordringer, og jeg kan give dig et par værktøjer til at arbejde med dem.
Pris:
750,-
(Pris pr. session 750,-)
KLIPPEKORT
(5 x 1 session)
Her kan vi arbejde med at få synliggjort dine udfordringer, og jeg kan give dig værktøjer til at arbejde med dem. Da det er baseret på at du vil komme flere gange, kan du komme tilbage og fortælle hvordan det er gået, og du kan få nye værktøjer/opgaver, som du kan arbejde med.
Pris:
3.375,-
(Pris pr. session 675,-)
FORLØB
(10 sessioner)
I et forløb på min. 10 sessioner kan vi arbejde med at få synliggjort dine udfordringer. Ved hjælp af forskellige metoder/behandlinger arbejder vi på, at få dig ud af den tilstand du er i. Du får ligeledes hjælp til at finde de metoder, som kan få dig ovenpå igen. Endelig får du forskellige værktøjer til at undgå at falde tilbage til den tilstand, du har været i.
Pris:
6.000,-
(Pris pr. session 600,-)