MED YOGA TRÆNER DU BÅDE KROP OG SJÆL

Det de fleste forbinder med ordet yoga, er yogaøvelserne, men yoga er meget mere end det. Yoga er en livsfilosofi. En lære om livet. En lære til selvindsigt og bevidsthed. Yoga er en lære i at leve livet her og nu. Det er et redskab til at skabe ro og balance både fysisk, mentalt og sjæleligt.

Yogaøvelserne er en lille del af yogafilosofien, men det er absolut en vigtig del. Det er ud over motionsdelen, her vi lærer at omsætter ord til handling. Det er et redskab, en manual til at leve et sundt og positivt liv. Yoga kan ikke ændre dit liv, men yogaen kan lære dig at håndtere det, der kommer til dig. Livet vil altid byde på hårde perioder, ulykker, krise og andre hårde omstændigheder, det vil altid være som det er, men du kan ændre den måde, du takler det på. Alle de egenskaber vi besidder er gode, det er kun et spørgsmål om at forvalte dem på en anden måde, altså bruge vores egenskaber positivt.

Med yoga træner du altså ikke bare kroppen men også sjælen. Din yogapraksis vil bestå af yogaøvelser men også vejrtrækningsøvelser og meditation – på denne måde vil du opdage af din krop og sjæl hænger sammen og at du med yoga kan træne begge dele samtidig og få ro, balance og overskud i dit liv.